【资料图】
1、女性非常容易贫血,这是女性自身的生理机能造成的。贫血有很多危害。贫血时,最好吃以下东西:大豆、泥鳅、羊肉、木耳、樱桃等。这些食物都含有大量的铁,非常适合补血。临床上还可以用龟、三七补血。
2、动物的血最有营养,中医称之为“补形”,如猪血、鸭血等。平时可以吃枣和花生,尤其是花生外面的薄皮,非常有利于补充血小板。临床上也可以选择葡萄、蓝莓、瓜子。
3、中药有丹参、党参、当归、黄芪,在饮食中可以适当添加,都有补血益气的作用,能很好的纠正贫血。
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