(资料图片仅供参考)

每天早餐三颗它，长寿不显老，便宜又好用！

老年人要想长寿，首先要注重“入口”。“入口”有两层含义，第一是要有食欲，能吃的下去；第二是吃进去的食物要有营养。每天早上都要吃的食物，就是几颗蒸红枣。红枣能够养血安神、滋补脾胃，年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。

红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣中含有丰富的氨基酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等多种物质，具有促进女性荷尔蒙分泌的作用，能够补益脾胃、养血宁神。红枣还能够促进睡眠，具有宁心安神的作用。晚上临睡之前吃几颗红枣，或者喝一碗红枣百合汤，促进睡眠的作用很明显。每天早餐三颗它，长寿不显老，便宜又好用！

为什么怎么南方女性在坐月子期间会选择吃红枣？主要是因为南方很多地区都比较潮湿，所以大多数女性身体状态较寒，因为体寒，多吃一些热性的红枣，能达到调养身体的效果。但如果你本身体质较热，大量摄入红枣就会导致月经失调、月经量过多等一系列问题。如果你月经期间经常出现身体水肿，那么就说明你体内的湿气比较重，也不适合红枣。因为本身红枣味甜，如果吃了太多容易生痰，导致湿气大量积聚于体内，加重水肿的症状表现。每天早餐三颗它，长寿不显老，便宜又好用！

众所周知，红枣较甜，含有大量的糖分，如果你已经患有糖尿病，可一定要敬而远之了。这种人可不要多吃红枣，红枣会使腹胀更加严重，适得其反。红枣皮富含纤维，比较难消化，因此会影响肠胃的吸收。所以肠胃不好的人也最好不要吃过多的红枣。过高的糖分会引来很多的口腔疾病。尤其是对于一些小孩子，红枣吃后如果不及时漱口，会很容易导致蛀牙。从小就要特别注意哦。

红枣无论是生吃还是熟吃，是根据个人体质来决定的。虽然红枣是一种很补的食物，但也不是人人都能吃的，所以上述不适合吃红枣的朋友在生活中还是少吃为好。返回搜狐，查看更多

责任编辑：